心理健康

拖延不会带来灵感

凯莉:等待灵感来袭是个不错的主意,但在拖延过程中,几乎没有迸发灵感的时刻,只有不断增加的焦虑与内疚,甚至是恐惧。

请原谅我冒昧地问你,你为什么要看这篇专栏?是因为你今天深思熟虑过后,决定花时间看看英国《金融时报》,还是因为你在寻找一种方式,让你不必做你本该做的事情——你知道的,那件事——那件你注定要做的事?

如果是后者,那么你很有可能和我一样,是一个拖延症患者。根据美国心理协会(American Psychological Association)的数据,约20%的人都是拖延症患者。

由于每个人至少都会存在某种程度上的拖延,你会发现很多人都给自己贴上了这个标签:尽管这可能不是什么光彩的事,但它似乎具有某种既是自黑也是炫耀的社会资本。但我们当中只有一小部分人的病情是长期的,他们被这种疾病折磨得够呛,这些人才真正拥有这个徽章。

所以,我们是不可救药了,还是能想办法做些什么呢?我们应该做点什么吗?还是像一位朋友最近对我说的那样,这是“创作过程的重要组成部分”?他试图安慰我说,我一整天都在逃避自己应该做的事情,这是可以接受的——甚至我猜他想说是值得赞赏的。

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