心理学

耶鲁情商中心的一把“尺子”,如何帮孩子调节情绪?

海雅涵:孩子突然崩溃、大哭、状态反常,往往是遇到了未知的情绪,也可能是在其语言表达能力之外的情绪。

家长们应该都遇到过这样的情况:自己家的孩子“不知道怎么回事”就哭了,或者是有了与当下情景不符的情绪,比如在很欢乐的生日聚会里,孩子变得很安静、胆怯。

这个时候会有些家长会因为孩子的情绪突然变化而手足无措,甚至会变得生气、崩溃;还有的家长为了让孩子融入到快乐的氛围里,强迫孩子跟着一起高兴,但最后孩子也并没有真正高兴起来,反而会更加放大自己当下的状态——哭得更厉害、更不要加入游戏中……因为在公共场所、集体活动里,家长们的无奈、烦躁情绪也会随着孩子被放大的情绪越积越多,最后会以“你这孩子怎么这么不懂事?!”“能不能不哭不闹了!”收尾。

但真的是孩子不懂事吗?不下定论,先想一想上面的场景大多出现在什么阶段:

这样的场景其实多见于3-6岁之间的儿童,这个年龄的他们刚好处于认知能力发展、语言水平提高、情绪逐渐丰富的阶段。在人的能力还未完全发育好、处于提高的阶段时,非常容易遇到不熟悉、不知道的东西,需要通过接触、认识、熟悉、运用这样的步骤化解未知事物的认知。

当我们学习数学的时候,数学能力是逐渐提高的,但是在学习每个知识点时都从困难开启,如果在学会百位加减法后,再回头看个位数加减法或者运用于百位加减法的实践中,我们就会觉得得心应手。习得知识是这样,面对情绪也是如此。

回到开篇的场景中,孩子的突然崩溃大哭和反常的状态,往往是遇到了他们未知的情绪,可能是之前从未见识过的场景带给他们的陌生感。比如过生日突然遇到会唱歌的蜡烛;也可能是在孩子语言表达能力之外的情绪。比如孩子只认识和会表达高兴和难过两种情绪,但是当遇到生气情绪的时候,孩子并不知道这种感觉叫“生气”,这样一个不属于孩子当下词库里的词,给他们带来的是手足无措和恐惧,进而会通过最简单的方式——哭——表达出来。

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