职场

如何在工作中应对精神创伤?

遭受精神创伤的人经常毫不自知地把创伤带到工作中。工作既能够帮助一个人从创伤中恢复,也可能重新点燃创伤。

当胡利奥•阿拉里(Julio Harari,见文首照片)患了癌症的儿子因化疗脱发而心情沮丧时,这位来自布宜诺斯艾利斯的银行家也剃光了自己的头发。他第二天光头上班的样子让同事们感到困惑。

阿拉里讲述了自己的经历:“他们告诉你,你的儿子病了,你吓呆了。然后你拿到了下一次化验的结果,再次吓呆了。你开始想象没了儿子的生活会变成什么样,你又吓呆了。但你必须坚持下去,家中还有其他成员,还有其他责任。”

虽然阿拉里因儿子患癌受到了创伤,但他在精神上还是能够挺住——剃光头表示对儿子的支持。他的儿子在2015年去世,年仅24岁。

精神创伤是对无法忍受的事件——如丧失亲人、战争、身体攻击或虐待——的一种情感和生理反应。大脑通常会迅速作出反应以保护个人,让他们对极度痛苦的悲伤、无助、愤怒和崩溃感到麻木。

遭受精神创伤的人经常毫不自知地将创伤带到自己行至的所有地方,包括办公室。工作既能够帮助一个人从创伤中恢复,也可以重新点燃创伤。这在很大程度上取决于当事人早年的经历以及所处组织的文化。

阿拉里是一家国际私人银行的副董事,负责一个由5名专家组成的团队,对他而言,工作是一种有效的转移注意力的方式。“如果你脑子里只想着化疗,生活非常痛苦,”他说,“但如果你还要(工作),你可以不让自己窒息。”

阿拉里承认在儿子患病期间自己无法保持正常的工作节奏,这一点很重要。这帮助他以现实态度看待自己能取得的业绩。他也意识到,自己能给儿子的帮助只有陪伴在他身边。

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