精神科医师
说到情绪，大多数人常常都体会过相互矛盾的不自在感觉。一种做法是由它去：我们的感觉只是感觉，没必要为自己辩护，而试图压抑自己的情绪只会有损身体健康。“我不会生气，”伍迪•艾伦(Woody Allen)在电影《曼哈顿》(Manhattan)中说，“但我憋出了个肿瘤。”另一方面，每个人也都会察觉到一些不当或不妥的情绪：别人莫名其妙地冲自己发火的感受，或心怀不应有的嫉妒之情。
或许充分思考过后，大多数人会认同这样一种观点：情绪可能会犯错。然而，他们很可能也会认为，即便自己的情绪不合适，也是无法克制的，所以就这样吧。尽管流行的认知行为疗法可能在宣扬这样一个观点：思想和情绪是同一枚硬币的两面，改变一面可能会导致另一面也发生改变，但通常情况下，人们依然认为情绪是无法评估、也不可质疑的。
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